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10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Riz sauvage sauté aux asperges et aux champignons
 
 
4 PortionsPTM1H25 min

Riz sauvage sauté aux asperges et aux champignons


Une merveilleuse combinaison de saveurs.Serve 4 en entrée ou 6 en accompagnement.Ajoutez des morceaux de tofu grillés pour plus de protéines.Si vous ne pouvez vous permettre de champignons shitake, il serait probablement bon avec les crémeaux.Le temps de cuisson comprend le riz, Je peux cuire les deux types de riz ensemble dans un cuiseur à riz avec beaucoup d'eau pendant environ une heure.Adapté de The One-Dish Vegetarian de Maria Robbins.

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Préparation

  1. Dans un wok ou une grande casserole, faire chauffer l'huile à feu moyen.Ajouter les échalotes et l'ail et cuire en remuant pendant 1 à 2 minutes.Ajouter les champignons et les faire sauter en remuant pendant 5 minutes.
  2. Ajouter les assaisonnements et les asperges. Remuer, couvrir, réduire le feu et cuire pendant 3 à 5 minutes, jusqu'à ce que les asperges deviennent vert vif.
  3. Incorporer le riz, bien mélanger et bien chauffer.



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