Salade chaude au poulet et aux haricots blancs (diabétique)

Name: salade chaude au poulet et aux haricots blancs (diabétique)
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: 1 cuillère à soupe d'huile d'olive; 2 gousses d'ail, broyées (utilisées pour aromatiser une poêle); Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant des champignons tranchés; Poitrine de poulet cuite de 200 grammes, en cubes; Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant du poivron rouge rôti en tranches, provenant d'un pot; A cup with a capacity of 130 ml containing sliced green onion; Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant des haricots verts coupés congelés, décongelés; Cannellini (1 439 g) ou haricots blancs (439 g), égouttés et rincés; 2 cuillères à soupe de vinaigre de vin rouge; 2 cuillères à soupe de sauce pesto préparée; 1 petite laitue romaine, déchirée en petits morceaux

Avec le rouge et le vert et le blanc, c'est presque Noël. Je l'aime moi-même et j'espère que les Zaar trouveront que c'est quelque chose qu'ils aiment aussi bien que moi. C'est simple et rapide à faire aussi.

Ingrédients

1 cuillère à soupe d'huile d'olive
2 gousses d'ail, broyées (utilisées pour aromatiser une poêle)
Un bol d'une capacité de
1/4 litre contenant des champignons tranchés
Poitrine de poulet cuite de 200 grammes, en cubes
Un bol d'une capacité de
1/4 litre contenant du poivron rouge rôti en tranches, provenant d'un pot
A cup with a capacity of 130 ml containing sliced green onion

Un bol d'une capacité de
1/4 litre contenant des haricots verts coupés congelés, décongelés
Cannellini (1 439 g) ou haricots blancs (439 g), égouttés et rincés
2 cuillères à soupe de vinaigre de vin rouge
2 cuillères à soupe de sauce pesto préparée
1 petite laitue romaine, déchirée en petits morceaux

Préparation

Dans une poêle, faire chauffer l'huile à feu moyen-vif.Ajouter l'ail écrasé et faire sauter 1 minute.Retirer l'ail de la poêle et le jeter.
Ajoutez les champignons et faites sauter 2-3 minutes.Ajoutez les cubes de poulet et faites sauter 2 minutes.Ajoutez les poivrons, les oignons et les haricots et faites cuire 2 minutes.Ajoutez le vinaigre et le pesto et faites chauffer à fond.
Échanges: 1-1/2 amidon, 1 légume, 2 viandes maigres.

Blogs qui pourraient être intéressants

manger du poulet chaque jour vous aidera t il a perdre du poids

nutrition dun filet de poulet

40 min

Poitrine de poulet

poulet utilisé cuisses de poulet, patates, carottes, paprika, paprika, onion, gousse d'ail, gingembre, lait de coco utilisé peu ajouté, poudre de curry, poudre de chili, pétrole, sel poivre,

poulet au curry micronésien à la noix de coco
35 min

Poitrine de poulet

poitrines de poulet, Choucroute, fromage, habillage mille îles,

poulet et choucroute
75 min

Poitrine de poulet

poitrines de poulet, eau, sel, fin, noix, onion, pain, poudre de paprika, poivre, Olives,

poulet râpé et sauce aux noix
45 min

Poitrine de poulet

le gingembre égal, gousse d'ail, sel, poivre, coriandre, citron, citron, yaourt, pétrole, poitrines de poulet dans, onion, poudre de chili, Garam masala, Safran des Indes, crème, farine, tomates,

tikka masala rapide

J'ai adoré

Salade chaude au poulet et aux haricots blancs (diabétique)

Avec le rouge et le vert et le blanc, c'est presque Noël. Je l'aime moi-même et j'espère que les Zaar trouveront que c'est quelque chose qu'ils aiment aussi bien que moi. C'est simple et rapide à faire aussi.

Ingrédients

Préparation

Blogs qui pourraient être intéressants

Avis