Salade chaude au poulet et aux haricots blancs (diabétique)

Name: salade chaude au poulet et aux haricots blancs (diabétique)
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: 1 cuillère à soupe d'huile d'olive; 2 gousses d'ail, broyées (utilisées pour aromatiser une poêle); Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant des champignons tranchés; Poitrine de poulet cuite de 200 grammes, en cubes; Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant du poivron rouge rôti en tranches, provenant d'un pot; A cup with a capacity of 130 ml containing sliced green onion; Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant des haricots verts coupés congelés, décongelés; Cannellini (1 439 g) ou haricots blancs (439 g), égouttés et rincés; 2 cuillères à soupe de vinaigre de vin rouge; 2 cuillères à soupe de sauce pesto préparée; 1 petite laitue romaine, déchirée en petits morceaux

Avec le rouge et le vert et le blanc, c'est presque Noël. Je l'aime moi-même et j'espère que les Zaar trouveront que c'est quelque chose qu'ils aiment aussi bien que moi. C'est simple et rapide à faire aussi.

Ingrédients

1 cuillère à soupe d'huile d'olive
2 gousses d'ail, broyées (utilisées pour aromatiser une poêle)
Un bol d'une capacité de
1/4 litre contenant des champignons tranchés
Poitrine de poulet cuite de 200 grammes, en cubes
Un bol d'une capacité de
1/4 litre contenant du poivron rouge rôti en tranches, provenant d'un pot
A cup with a capacity of 130 ml containing sliced green onion

Un bol d'une capacité de
1/4 litre contenant des haricots verts coupés congelés, décongelés
Cannellini (1 439 g) ou haricots blancs (439 g), égouttés et rincés
2 cuillères à soupe de vinaigre de vin rouge
2 cuillères à soupe de sauce pesto préparée
1 petite laitue romaine, déchirée en petits morceaux

Préparation

Dans une poêle, faire chauffer l'huile à feu moyen-vif.Ajouter l'ail écrasé et faire sauter 1 minute.Retirer l'ail de la poêle et le jeter.
Ajoutez les champignons et faites sauter 2-3 minutes.Ajoutez les cubes de poulet et faites sauter 2 minutes.Ajoutez les poivrons, les oignons et les haricots et faites cuire 2 minutes.Ajoutez le vinaigre et le pesto et faites chauffer à fond.
Échanges: 1-1/2 amidon, 1 légume, 2 viandes maigres.

Blogs qui pourraient être intéressants

manger du poulet chaque jour vous aidera t il a perdre du poids

nutrition dun filet de poulet

70 min

Poitrine de poulet

poitrines de poulet, céleri, paprika, aneth, vinaigrette de ranch, Mayonnaise,

salade de poulet du salon de thé annie de pomme
30 min

Poitrine de poulet

sucre, sauce soja au sodium, eau, riz, pétrole, fécule de maïs, Ail, gingembre, poitrine de poulet, Oeuf, pain, onion, graines de sésame, coriandre,

hamburgers au poulet teriyaki (léger)
40 min

Poitrine de poulet

filet de poulet en bouchée, sucre, riz, sauce de soja divisée, bouillon, eau, pétrole, poivre, fécule de maïs, Pâtes, pétrole, racine de gingembre, Ail, champignon, oignons verts en diagonale, carotte, chou,

cluckin 'lo mein
17 min

Poitrine de poulet

conserves d'abricot, sauce soja, bouillon, pétrole, fécule de maïs, Ail, gingembre, poitrine de poulet dans, poivre, noix de cajou, riz,

poulet aux abricots et noix de cajou

J'ai adoré

Salade chaude au poulet et aux haricots blancs (diabétique)

Avec le rouge et le vert et le blanc, c'est presque Noël. Je l'aime moi-même et j'espère que les Zaar trouveront que c'est quelque chose qu'ils aiment aussi bien que moi. C'est simple et rapide à faire aussi.

Ingrédients

Préparation

Blogs qui pourraient être intéressants

Avis