Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
Tsakhuja
Salade chaude au poulet et aux haricots blancs (diabétique)
Avec le rouge et le vert et le blanc, c'est presque Noël. Je l'aime moi-même et j'espère que les Zaar trouveront que c'est quelque chose qu'ils aiment aussi bien que moi. C'est simple et rapide à faire aussi.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
- 2 gousses d'ail, broyées (utilisées pour aromatiser une poêle)
-
Un bol d'une capacité de1/4 litre contenant des champignons tranchés
- Poitrine de poulet cuite de 200 grammes, en cubes
-
Un bol d'une capacité de1/4 litre contenant du poivron rouge rôti en tranches, provenant d'un pot
- A cup with a capacity of 130 ml containing sliced green onion
-
Un bol d'une capacité de1/4 litre contenant des haricots verts coupés congelés, décongelés
- Cannellini (1 439 g) ou haricots blancs (439 g), égouttés et rincés
- 2 cuillères à soupe de vinaigre de vin rouge
- 2 cuillères à soupe de sauce pesto préparée
- 1 petite laitue romaine, déchirée en petits morceaux
Préparation
-
Dans une poêle, faire chauffer l'huile à feu moyen-vif.Ajouter l'ail écrasé et faire sauter 1 minute.Retirer l'ail de la poêle et le jeter.
-
Ajoutez les champignons et faites sauter 2-3 minutes.Ajoutez les cubes de poulet et faites sauter 2 minutes.Ajoutez les poivrons, les oignons et les haricots et faites cuire 2 minutes.Ajoutez le vinaigre et le pesto et faites chauffer à fond.
-
Échanges: 1-1/2 amidon, 1 légume, 2 viandes maigres.
Blogs qui pourraient être intéressants
-
65 minPoitrine de pouletpoitrines de poulet, Enchilada sauce, substitutions de crème, coriandre, gousses d'ail,ole de poulet crémeux facile
-
75 minPoitrine de pouletpoitrines de poulet dans, onion, du vin, assaisonnement, sel, poivre, gousses d'ail, pétrole, sauce pour pâtes, fromage,cacciatore de poulet à l'ail cuit
-
15 minPoitrine de pouletpain, basilic, jus de citron, poivre, gousses d'ail, poitrines de poulet, vaporisateur, beurre, jus de citron, bouillon, persil, jus de citron,picca de poulet aux herbes
-
30 minPoitrine de pouletpoitrines de poulet dans, pétrole, onion, Curry en poudre, gousses d'ail, graine de coriandre, sucre, jus de citron,brochettes de poulet épicées (poulet sosaties)
J'ai adoré