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Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Scandinave
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Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Salade de bifteck de flanc gingembre
 
 
PortionsPTM40 min

Salade de bifteck de flanc gingembre


Cette belle salade combine un steak de flanc parfaitement mariné avec une vinaigrette maison savoureuse pour un repas satisfaisant qui ne manquera pas de plaire. - Jennifer Hunsaker, Roy, Utah

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Préparation

  1. Dans un grand sac en plastique refermable, mélanger le jus de citron vert, la sauce soja, l’ail et le gingembre; ajouter le boeuf.Seal sac et tourner pour enrober; réfrigérer pendant 8 heures ou toute la nuit.
  2. Égouttez le bœuf et jetez la marinade.A l'aide d'une pince à long manche, humidifiez une serviette en papier avec l'huile de cuisson et enduisez légèrement le gril.Grillez le bœuf, couvert, à feu moyen ou faites griller à feu doux pendant 6 à 8 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que la viande atteigne le degré de cuisson désiré (pour les plats mi-saignants, un thermomètre doit indiquer 145 °; moyen, 160 °; bien cuit, 170 °). Laisser reposer pendant 10 minutes.Pour servir, couper en tranches minces.
  3. Pendant ce temps, dans un mélangeur, mélanger le vinaigre, la sauce soja, le ketchup, l'oignon, le sucre, l'ail, le gingembre, le sel et le poivre; couvrir et traiter jusqu'à la purée. Pendant le traitement, ajoutez progressivement l'huile en un flux constant.
  4. Placez la romaine et les tomates dans un grand bol. Arroser de vinaigrette; mélanger pour enduire. Répartir dans huit assiettes; garnir de steak.



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