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Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Surinamais
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Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Salade de pâtes à la piscine
 
 
24 PortionsPTM30 min

Salade de pâtes à la piscine


Cette salade de pâtes est un repas ou un plat d’accompagnement estival léger et nutritif. Mes 4 ans adorent les légumes de cette façon.J’utilise régulièrement les restes grillés (poulet et légumes) dans cette salade.

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Préparation

  1. Faites bouillir une grande casserole d'eau légèrement salée.Ajoutez les pâtes et laissez cuire jusqu'à tendreté, environ 8 minutes.Ajoutez les bouquets de brocoli et les asperges à l'eau bouillante au cours des 5 dernières minutes.Égouttez et laissez refroidir à l'eau froide.
  2. Dans un grand bol, mélanger le poulet en dés, les haricots rouges, les olives noires, le poivron vert, les tomates cerises, le fromage feta et la vinaigrette à l'italienne. Incorporer les pâtes, le brocoli et les asperges.Assaisonner avec du sel et du poivre au goût.J'aime assez lourd sur le poivre.Cette salade est préférable si elle est refroidie quelques heures avant de servir.


Nutrition

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