Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
vegetarianvegetarian
Réinitialiser
  • Ingrédients
  • Régimes
  • Allergies
  • Nutrition
  • Techniques
  • Cuisines
  • Temps
Sans

Bio
Vegan
Végétarien
Sans alcool
Sans oeuf
Sans gluten
Sans lactose
Sans lait (avec lactose)
Sans viande
Sans viande ni fruits de mer
Sans noix
Sans arachides
Sans fruits de mer
Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

Cuisson
Griller
Robot de cuisine
Friture
Four
Braconnage
Cuisson lente
Cuisson à la vapeur
Cuisson lente
Faire sauter / woking
Américain
Argentin
Asiatique
Barbecue
Caribéen
Chinois
Néerlandais
Européen de l'Est
Français
Grec
Indonésien
Italien
Indien
Japonais
Méditerranéen
Mexicain
Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Salade de riz, asperges et concombre
 
 
6 PortionsPTM100 min

Salade de riz, asperges et concombre


Ceci est une savoureuse salade de riz avec beaucoup de légumes verts frais.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Préparation

  1. Dans une casserole moyenne, porter 2/5 litres d'eau à ébullition. Ajouter le riz; ramener à ébullition.Réduire le feu au minimum, couvrir et cuire jusqu'à ce que l'eau soit absorbée et le riz tendre, environ 20 minutes.Fermer avec une fourchette; transférer dans un bol. Refroidir à température ambiante
  2. Cuire les asperges dans une grande casserole d'eau bouillante et salée jusqu'à tendreté, environ 1 minute.Égoutter et rincer à l'eau froide. Couper les asperges en petits morceaux.Ajouter les asperges, le concombre et les oignons verts sur le riz.
  3. Fouettez ensemble la moutarde, le sucre, le vinaigre, la moutarde sèche, l'huile et l'aneth haché. Recouvrez la salade et la vinaigrette séparément.Réfrigérez jusqu'à refroidissement.
  4. Verser la vinaigrette dans la salade et assaisonner avec du sel et du poivre. Tapisser un grand bol de laitue et de salade de monticule dans un bol. Décorer de brins d'aneth.


Nutrition

CaloriesCalories

J'ai adoré

Avis


more


    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407
    Chargement