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Haley Griffin Egesdahl
Salade mexicaine épicée (végétalien avec option crue)
Cela provient d'un article paru dans le magazine Common Ground.Si vous utilisez des lentilles germées, c'est 100% cru. Pour ce faire, vous devez évidemment planifier à l'avance. Les haricots noirs cuits / en conserve sont donc un excellent substitut. Cette salade est très saine, fraîche et a bon goût. génial! Servir immédiatement après la préparation ou réfrigérer jusqu'à deux heures.
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Ingrédients
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Un bol d'une capacité de1/2 litre contenant des grains de maïs (frais ou déjà congelés)
- 3 tomates hachées
- 2 avocats, mûrs et hachés
- 2 côtes de céleri coupées en dés
- 1 poivron, tranché (n'importe quelle couleur sauf le vert)
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Un bol d'une capacité de1/4 litre contenant des lentilles germées (ou haricots noirs)
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Une tasse d'une contenance de130 ml contenant de la coriandre fraîche, hachée (ou sous persil)
- 3 green onions, sliced
- 0,25 jus de citron vert frais (environ 1-1,5 limes)
- 1 cuillère à soupe d'huile de graines de lin
- 1 cuillère à soupe d'huile de graines de lin
- 2 cuillères à soupe de tamari (1 1/2-2 c. À soupe au goût)
- 1 cuillère à soupe de nectar d'agave (ou autre édulcorant liquide)
- 2 gousses d'ail émincées
- 1/2 cuillère à café de cumin moulu
- 1 cuillerée à thé de piment frais haché finement (ou moins de 0,5 à 1 cuillère à thé de poudre de chili en poudre)
Préparation
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Mélangez d'abord la vinaigrette et mettez de côté les saveurs.
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Combinez les ingrédients de la salade dans un grand bol.
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Ajouter la vinaigrette et mélanger.
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