Salade taco dieter

Name: salade taco dieter
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: 400 grammes de boeuf, haché, maigre; 1 medium onion; 1/2 cuillère à café de poivre rouge écrasé; 12 tomates cerises coupées en deux; 1 cuillère à soupe de vinaigre; 1 cuillère à café de moutarde, sèche; 1/2 cuillère à café de poivre rouge écrasé; 1/2 cuillère à café de basilic, séché, broyé; 1/4 cuillère à café de poudre d'ail; 1 cuillère à soupe d'eau; 10 tortillas, centimètre; Un bol d'une capacité de 1 litre contenant de la laitue, déchiqueté; 12 tomates cerises coupées en deux; 1 carotte moyenne, râpée; Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant du parmesan, râpé

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Ingrédients

Préparation

Cuire le boeuf, l'oignon et une tasse d'une capacité de 60 ml contenant du poivron vert jusqu'à ce que le boeuf soit brun; drainer.
Ajoutez les 7 prochains ingrédients.
Faire bouillir; baisser la température.
Laisser mijoter 15 minutes.
Réchauffer les tortillas enveloppées de papier d'aluminium au four à 170 degrés pendant 10 minutes.
Pulvériser 113 casseroles de 284 grammes avec revêtement antiadhésif en aérosol; Appuyez sur 1 tortilla dans chacun.
Cuire au four à 170 degrés pendant 15 minutes. Répartir la laitue dans 4 assiettes.
Placez une tortilla sur chaque assiette.
Déposer le mélange de boeuf dans les tortillas.
Couvrir du reste de poivron vert, de tomates, de carottes et de fromage.