Sandwich au thon, céleri et aneth (régime miracle de 21 jours: jour 15)

Name: sandwich au thon, céleri et aneth (régime miracle de 21 jours: jour 15)
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 185 g de thon dans l'eau, égoutté et émietté; 200 g de céleri, haché finement; 2 cuillères à soupe de ricotta faible en gras; 1 cuillère à soupe d'aneth frais, haché grossièrement; 2 cuillères à café de câpres bébé, rincées et égouttées; 4 tranches de pain de seigle; 20 g de jeunes feuilles d'épinard

C'est le jour 15: le déjeuner, le régime 21 jours Wonder. Vous pouvez faire le remplissage la veille au soir et assembler le sandwich le matin. Les bébés épinards arrêteront de faire ramollir le pain. Ce déjeuner sera suivi d'un après-midi. snack de 1 petite pomme.

Ingrédients

185 g de thon dans l'eau, égoutté et émietté
200 g de céleri, haché finement
2 cuillères à soupe de ricotta faible en gras
1 cuillère à soupe d'aneth frais, haché grossièrement

2 cuillères à café de câpres bébé, rincées et égouttées
4 tranches de pain de seigle
20 g de jeunes feuilles d'épinard

Préparation

Mélanger le thon, le céleri, l'oignon, l'aneth et les câpres dans un bol moyen.
Répartir la moitié des épinards entre deux tranches de pain; garnir du mélange au thon, du reste des épinards et du pain.

Blogs qui pourraient être intéressants

30 collations riches en proteines saines et portables

24 idees de collations vegetaliennes saines

35 min

Déjeuner / Snacks

eau, fécule de maïs, sucre, sauce soja, morceaux d'ananas dans, morceaux d'ananas dans, poudre d'ail, onion, gingembre, filets de poulet, farine, fromage, laitue pommée, morceaux d'ananas dans, tomates, onion,

yaki soft tacos - copycat de todd wilbur
6 min

Déjeuner / Snacks

beurre, pain, Oeuf, fromage, jambon, Bacon, tomates,

œuf
13 min

Déjeuner / Snacks

pain, fromage, beurre,

sandwich au pimiento grillé
30 min

Déjeuner / Snacks

Saumon, pain, onion, céleri, Mayonnaise, poivre de Cayenne, aneth, thym, sauce Worcestershire, oeuf légèrement, sel, citron, beurre, pétrole, Mayonnaise, crème fouettée, citron, citron, Raifort, gousse d'ail, thym,

gateaux au saumon et aïoli

J'ai adoré

Sandwich au thon, céleri et aneth (régime miracle de 21 jours: jour 15)

C'est le jour 15: le déjeuner, le régime 21 jours Wonder. Vous pouvez faire le remplissage la veille au soir et assembler le sandwich le matin. Les bébés épinards arrêteront de faire ramollir le pain. Ce déjeuner sera suivi d'un après-midi. snack de 1 petite pomme.

Ingrédients

Préparation

Blogs qui pourraient être intéressants

Avis