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400 kcal ou moins par portion

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30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Sandwichs au fromage légèrement grillés
 
 
4 sandwiches, 4 PortionsPTM11 min

Sandwichs au fromage légèrement grillés


Utilisez du pain de seigle ou du pain pumpernickel et du fromage suisse pour plus de variété. Notez la méthode de préparation correcte à l’étape 1.

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Préparation

  1. Disposer les tranches de pain sur une surface plane.
  2. Vaporiser 1 côté de chaque tranche avec le spray de cuisson au beurre ou tartiner de 1 cuillerée à thé de beurre léger ou de margarine réduite en gras.
  3. Préchauffer une grande poêle antiadhésive ou une grande plaque à feu moyen-doux et y placer les sandwichs.
  4. Cuire environ 3 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que le pain soit grillé et le fromage fondu.
  5. Couper chaque sandwich en deux et servir chaud.



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