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400 kcal ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Sandwichs au poisson blt
 
 
4 PortionsPTM30 min

Sandwichs au poisson blt


Adapté d'une recette de Redbook. La recette originale utilisait Artic Char - que je ne suis pas en mesure d'acheter là où je vis - poisson-chat subbed et pain épais (challah, grillé) - les petits pains ont bien fonctionné pour nous.

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Préparation

  1. Faites chauffer une poêle à frire à feu moyen et faites cuire le bacon (j'utilise du bacon épais et poivré qui prend plus de temps à cuire - environ 10 à 20 minutes). Égoutter sur du papier absorbant.
  2. Égouttez l'excès de graisse de la poêle et, après le sel et le poisson poivré, faites cuire le poisson dans la même poêle (5 à 10 minutes de chaque côté, en fonction de l'épaisseur du poisson).
  3. Dans un petit bol, mélanger la vinaigrette (mayo - sel et poivre).
  4. Faire griller les petits pains et tartiner le mélange de mayonnaise au fond du pain, ajouter une tranche de laitue tomate, le bacon et 1 morceau de poisson, recouvrir de laitue et de tomates et placer le pain (le mélange de mayo) dans le sens de la mayonnaise.
  5. Répétez l'opération pour le reste des sandwiches.



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