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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Shish kabob arménien
 
 
6 PortionsPTM1518 min

Shish kabob arménien


Bouillie BBQ / agneau ou bœuf grillé avec légumes et épices.Servez avec du riz pilaf et du pain pita.

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Préparation

  1. Mélanger l'huile d'olive, le jus de citron, le vin et l'ail; assaisonner avec le sel, le poivre, l'origan, le romarin et la feuille de laurier. Mélanger l'agneau avec la marinade jusqu'à homogénéité, puis verser dans un sac en plastique refermable et laisser mariner au réfrigérateur au moins 24 heures.
  2. Positionnez la grille du four au maximum et mettez le four à griller.
  3. Retirer l'agneau de la marinade et enfiler sur des brochettes en métal. réserver la marinade.Faire glisser les quartiers d'oignon, les poivrons verts et les champignons sur des brochettes en métal séparées.Eponger les légumes de la marinade réservée.
  4. Grillez les brochettes sur une lèchefrite en les retournant fréquemment. Faites cuire les oignons 12 minutes, l'agneau 10 minutes, le poivron vert 7 minutes et les champignons 3 minutes.Retirez du four et laissez refroidir jusqu'à ce qu'il soit suffisamment frais pour être manipulé.
  5. Retirer les brochettes des ingrédients et mettre de côté.Réassemblez les brochettes en alternant agneau, oignons, poivrons verts, champignons et tomates.Placez-les sur la lèchefrite et badigeonnez à nouveau de la marinade.Jetez la marinade restante.
  6. Faire griller à nouveau les brochettes pour terminer la cuisson, en les retournant fréquemment jusqu'à ce que l'agneau soit moyennement saignant et que les légumes commencent à noircir par endroits, entre 5 et 7 minutes.


Nutrition

CaloriesCalories

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