Smoothie d'entraînement au chocolat Jumpstart

Name: Smoothie d'entraînement au chocolat Jumpstart
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: Un bol d'une capacité de 1/3 litre contenant du lait d'amande; 12 glaçons; 1 banane coupée en morceaux; Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant du café fort infusé, réfrigérée; Une tasse d'une contenance de 80 ml contenant de la poudre de protéine de lactosérum au chocolat; 1 cuillère à soupe de miel; 1 cuillère à soupe de beurre d'arachide naturel non salé, ou plus au goût

Ce smoothie est un excellent substitut de repas, une boisson pré-entraînement ou même une collation à la bombe.

Ingrédients

Un bol d'une capacité de
1/3 litre contenant du lait d'amande
12 glaçons
1 banane coupée en morceaux
Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant du café fort infusé, réfrigérée

Une tasse d'une contenance de
80 ml contenant de la poudre de protéine de lactosérum au chocolat
1 cuillère à soupe de miel
1 cuillère à soupe de beurre d'arachide naturel non salé, ou plus au goût

Préparation

Mélangez le lait d'amande, les cubes de glace, la banane, le café, les protéines en poudre, le miel et le beurre d'arachide dans un mélangeur à basse vitesse.
Augmentez progressivement la vitesse et mélangez jusqu'à l'obtention d'un mélange lisse, 20 à 30 secondes..