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10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Smoothie vert hala kahiki
 
 
2 PortionsPTM10 min

Smoothie vert hala kahiki


Hala kahiki est le mot hawaïen pour ananas.Il s'agit d'un smoothie composé de sept ingrédients, riche en vitamine C et en d'autres nutriments.L'épinard lui donne une belle couleur verte, mais il a un goût trop sucré.Gratuit pour le petit-déjeuner ou un pick-me en milieu d'après-midi -up.Peut ajuster la glace ou l’eau pour obtenir l’épaisseur désirée du smoothie.Je préfère le mien pas très épais.

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Préparation

  1. Mélanger les oranges, les épinards, l'eau, l'ananas, les raisins, la glace et les graines de lin dans un mélangeur jusqu'à consistance lisse..


Nutrition

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