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10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Soupe au potiron au curry et à la ciboulette
 
 
4 PortionsPTM15 min

Soupe au potiron au curry et à la ciboulette


Il s'agit d'une soupe légère et savoureuse de la taille d'un apéritif avec une subtile saveur de curry, si épaisse et si robuste qu'elle a le goût de le préparer à partir de rien. C'est presque pas de travail et c'est un choix parfait pour un repas de vacances.

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Préparation

  1. Fouetter la purée de citrouille et le bouillon de poulet Swanson® ensemble dans une casserole moyenne. Incorporer en remuant, mélanger la poudre de cari, la noix de muscade, le sel et le poivre.
  2. Cuire à feu moyen pendant environ 10 minutes jusqu'à ce que le mélange commence à cuire à la vapeur; ne pas porter à ébullition.Ajuster l'assaisonnement si nécessaire.Chauffer à feu doux jusqu'au moment de servir.
  3. Verser dans un petit bol.Garnir chaque portion avec une cuillerée de crème sure et de ciboulette hachée.


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