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10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Soupe de légumes au bœuf
 
 
4-6 PortionsPTM120 min

Soupe de légumes au bœuf


Mieux que Campbell mais tout aussi réconfortant! Basé sur une recette de soupe au bœuf et à l'orge de la part d'un magazine de cuisine gastronomique, je n'avais ni orge ni okra. meilleure soupe que j'ai jamais faite! DH, le beau-fils et la petite fille revenaient sans cesse.

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Préparation

  1. Servir et assaisonner avec du poivre noir fraîchement moulu, de la sauce piquante ou des salines émiettées, si désiré.
  2. Dans une grande marmite ou un four traditionnel, faites sauter la viande dans 1 T d'huile à feu mi-vif jusqu'à ce que tous les côtés soient bien dorés.
  3. Mettez de côté sur une assiette.
  4. Couper le céleri, l'oignon, les pommes de terre et les carottes en bouchées.
  5. Faire sauter le céleri et l'oignon dans 1 T d'huile restante jusqu'à ce que l'oignon soit doré (environ 10 minutes).
  6. Ajoutez le bœuf bruni, l'eau, le bouillon, les tomates avec le jus, les carottes, les pommes de terre, le maïs, les feuilles de laurier et l'ail.
  7. Porter à ébullition.
  8. Réduire le feu et laisser mijoter à découvert jusqu'à ce que le boeuf soit presque tendre, environ une heure.
  9. Ajouter les pois et la sauce piquante à la soupe.
  10. Couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce que le boeuf soit tendre, environ 30 minutes de plus.
  11. Serve and season with freshly ground black pepper, hot sauce, or crumbled saltines, if desired.



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