Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
vegetarianvegetarian
Réinitialiser
  • Ingrédients
  • Régimes
  • Allergies
  • Nutrition
  • Techniques
  • Cuisines
  • Temps
Sans

Bio
Vegan
Végétarien
Sans alcool
Sans oeuf
Sans gluten
Sans lactose
Sans lait (avec lactose)
Sans viande
Sans viande ni fruits de mer
Sans noix
Sans arachides
Sans fruits de mer
Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

Cuisson
Griller
Robot de cuisine
Friture
Four
Braconnage
Cuisson lente
Cuisson à la vapeur
Cuisson lente
Faire sauter / woking
Américain
Argentin
Asiatique
Barbecue
Caribéen
Chinois
Néerlandais
Européen de l'Est
Français
Grec
Indonésien
Italien
Indien
Japonais
Méditerranéen
Mexicain
Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Soupe de pois chiches ou garbanzo aux épices marocaine
 
 
6 bowls, 6 PortionsPTM30 min

Soupe de pois chiches ou garbanzo aux épices marocaine


Bien que mon fils déteste les pois chiches, le reste d'entre nous les aime, alors je suppose qu'il doit parfois souffrir! Cette recette est venue à la recherche de la bonne recette pour obtenir les saveurs que je cherchais. J'ai découvert qu'il fallait tempérer le yogourt avant de l'ajouter, et il existe plusieurs méthodes pour le faire.Un d'entre vous apporte le yaourt à La température ambiante et bien remuer avant de l'ajouter à la soupe et assurez-vous de ne pas la faire bouillir.L'autre a été d'ajouter de la fécule de maïs et de l'eau au yaourt avant de l'ajouter.Il existe d'autres méthodes impliquant des œufs, mais je ne suis pas très friand des œufs Je n’ai pas encore essayé la trempe et la première tentative pour en faire un yaourt caillé, mais nous l’avons mangé quand même et les saveurs étaient bonnes, je vais donc le refaire et tempérer le yaourt ou l’ajouter à chaque portion Je comprends également que si vous réchauffez la soupe, elle risque de cailler si vous mettez le yogourt avant de la réchauffer, alors gardez cela à l'esprit. Vous pouvez également ajouter du céleri et des carottes, mais je voulais rester simple et ne pas maîtriser les autres saveurs.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Préparation

  1. Faire sauter les oignons dans l'huile à feu moyen pendant environ 3 minutes dans un four néerlandais.
  2. Ajoutez l'ail, le gingembre et toutes les épices jusqu'au sel et faites revenir une minute.
  3. Ajouter le bouillon et porter à ébullition en veillant à bien racler le fond de la casserole.
  4. Ajouter les pommes de terre, les pois chiches et les tomates, puis baisser le feu à feu moyen-doux. Cuire jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres à la fourchette environ 10-15 minutes.
  5. Retirer du feu, ajouter le jus de citron et remuer.
  6. Ajouter le yaourt petit à petit et remuer.
  7. Incorporer la coriandre.
  8. Servir avec naan ou chapati.



J'ai adoré

Avis


more


    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407
    Chargement