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400 kcal ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Soupe minestrone du chef john
 
 
6 PortionsPTM105 min

Soupe minestrone du chef john


C'est le type de plat que je ne fais jamais deux fois de la même façon, mais j'espère que vous allez essayer cette incroyable recette de minestrone bientôt, mais seulement une fois.

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Préparation

  1. Chauffer 2 cuillères à soupe d'huile d'olive dans une grande casserole à feu moyen-vif.Ajouter la pancetta; cuire et remuer jusqu'à ce qu'il commence à brunir, 2 à 3 minutes. Incorporer les oignons et le céleri; cuire et remuer jusqu'à ce que les oignons commencent à devenir translucides, environ 3 minutes. Incorporer l'ail émincé et cuire encore une minute.
  2. Verser le bouillon de poulet, l'eau et les tomates italiennes dans le mélange de pancetta et d'oignons. Faites mijoter.
  3. Incorporer les bouillons de canneberge, le chou, les haricots garbanzo, les flocons de poivron rouge, l'assaisonnement à l'italienne et 2 cuillerées à thé de sel dans le bouillon.Faire mijoter et cuire jusqu'à ce que les haricots à la canneberge soient tendres. minutes.
  4. Incorporer les bettes à cardes et laisser mijoter jusqu'à ce qu'elles ramollissent, environ 15 minutes.Assaisonnez avec du sel et du poivre noir.
  5. Incorporer les pâtes et augmenter le feu à moyen-vif et laisser mijoter jusqu'à ce que les pâtes soient tendres, environ 15 minutes. Verser dans des bols et garnir d'huile d'olive extra vierge, de fromage Parmigiano Reggiano et de persil italien.


Nutrition

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