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10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Soupe végétarienne de poireaux
 
 
4 bowls, 4 PortionsPTM25 min

Soupe végétarienne de poireaux


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Préparation

  1. couper en tranches les poireaux, les carottes et les oignons en poudre et les faire sauter dans un faitout de taille moyenne jusqu'à ce que les légumes commencent à brunir.
  2. ajouter un bouillon, une pomme de terre coupée en petits dés et assaisonner au goût avec du sel, du poivre et des graines de carvi.
  3. faire bouillir pendant 15-20 minutes à feu moyen.
  4. réduire tout en purée jusqu'à la consistance désirée (j'aime le mien très finement en purée).
  5. annonce moitié-moitié.
  6. cuire quelques minutes de plus à feu moyen
  7. servir et saupoudrer la soupe de graines de carvi moulues.



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