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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Griller
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Friture
Four
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Cuisson lente
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Cuisson lente
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Méditerranéen
Mexicain
Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Steaks grillés au pesto de californie
 
 
4 PortionsPTM20 min

Steaks grillés au pesto de californie


Un moyen délicieux et savoureux de réparer les steaks! Servir une salade d'épinards et un pain à l'ail croustillant. Le steak de New York peut être remplacé par le faux-filet.

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Préparation

  1. Ajoutez lentement l'huile d'olive dans un flux constant pendant que le robot culinaire est en marche.
  2. Faites une coupe horizontale dans le côté de chaque steak, formant une poche (ne pas couper à travers le côté opposé).
  3. Mélanger le pesto et le fromage; étaler uniformément à l'intérieur des poches; presse poches fermées.
  4. Arroser d'huile de boeuf.
  5. Placer les steaks sur le gril chaud.
  6. Couvrir et griller le bœuf entre 10 et 13 cm de feu moyen, 12 à 14 minutes pour une cuisson moyenne, en retournant une fois avec une pince.
  7. Pour servir, couper le boeuf en lanières épaisses.
  8. Intructions de pesto:
  9. Combinez le basilic dans le robot culinaire avec les pignons de pin, faites une impulsion plusieurs fois.
  10. Ajouter l'ail, battre plusieurs fois.
  11. Slowly add the olive oil in a constant stream while the food processor is on.
  12. Arrêtez-vous pour gratter les bords du robot culinaire avec une spatule en caoutchouc.
  13. Ajouter le fromage Romano râpé et mélanger à nouveau jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène.
  14. Ajoutez un centimètre de sel et de poivre noir fraîchement moulu.



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