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400 kcal ou moins par portion

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30 g ou moins par portion

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Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
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Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Strates de brie et d'œufs
 
 
8-10 PortionsPTM1H55 min

Strates de brie et d'œufs


Nous essayons de toujours avoir une casserole plus légère lors des petits déjeuners du groupe des mères. Je veux dire, qui n'a pas besoin de surveiller les calories après avoir eu un bébé? Cette recette ne coupe pas la saveur cependant.Plus, la liste des ingrédients me fait penser que je déjeune dans un café branché. au four le matin quand vous en avez besoin.

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Préparation

  1. Laisser reposer 30 minutes.
  2. Ajouter l'oignon, la pomme de terre et le poivron; faire sauter 4 minutes ou jusqu'à tendreté.
  3. Incorporer les tomates; faire sauter 2 minutes, incorporer 1/2 cuillerée à thé de sel.
  4. Mélanger le mélange d'oignons et le pain.
  5. Placer la moitié du mélange de pain dans un plat allant au four de un centimètre enduit d'un aérosol de cuisson. Saupoudrer de moitié de brie.
  6. Couvrir du reste du mélange de pain et du brie restant.
  7. Mettez le substitut d'œuf et les œufs dans un bol moyen.
  8. Ajoutez le reste de 1/2 cuillerée à thé de sel, d'herbes de Provence et de poivre.
  9. Ajouter le lait en remuant avec un fouet jusqu'à homogénéité.
  10. Verser le mélange d'oeufs sur le pain.
  11. Let stand 30 minutes.
  12. Préchauffer le four à 350.
  13. Cuire au four pendant 50 minutes ou jusqu'à réglage. Saupoudrer de persil.
  14. Sers immédiatement.
  15. INSTRUCTIONS DE NUIT.
  16. ** La nuit précédente, assemblez et posez la casserole sans le mélange d'œufs (étapes 1 et 2); couvrir et réfrigérer.
  17. Combinez le mélange d'oeufs (étape trois) et réfrigérez dans un récipient séparé.
  18. Le matin, versez le mélange d’œufs sur le mélange de pain; Laisser les strates reposer pendant 30 minutes avant la cuisson.



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