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10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Tacos à double coque
 
 
PortionsPTM30 min

Tacos à double coque


Ces tacos à deux coquilles de notre personnel de Test Kitchen sont deux fois plus amusants. Un pita chaud tartiné de haricots sautés enveloppe une coquille de tacos croustillante remplie de bœuf haché et de garnitures séduisantes.

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Préparation

  1. Dans un grand poêlon, cuire le bœuf à feu moyen jusqu'à ce qu'il ne soit plus rosé; égoutter.Remuer dans l'assaisonnement pour tacos et l'eau.Amener à ébullition.Réduire le feu; laisser mijoter, à découvert, pendant 3-4 minutes ou jusqu'à épaississement.
  2. Pendant ce temps, étalez une tasse d'une capacité de 60 ml contenant des haricots sautés sur un côté de chaque pain pita.Placez-la sur une assiette allant au micro-ondes; chauffer à découvert pendant 15 à 20 secondes ou jusqu'à ce que le tout soit chaud.Enveloppez immédiatement chaque pita autour d'une coquille de taco.Remplissez avec le mélange de boeuf.Servez avec les garnitures de votre choix.



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