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10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

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500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Tacos végétaliens aux champignons et tomatilles
 
 
3 PortionsPTM50 min

Tacos végétaliens aux champignons et tomatilles


Ce taco fourré aux champignons, aux morceaux de tomatillos caramélisés et à une touche de chile de arbol est délicieux même sans les tortillas comme plat d'accompagnement. Farcissez-le dans des tortillas de maïs pour obtenir un excellent taco végétalien.

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Préparation

  1. Placer la grille du four à environ 15 cm de la source de chaleur et préchauffer le gril du four.Remplissez une plaque à pâtisserie de papier d'aluminium.Placez les tomatillos sur le dessus, le côté coupé vers le haut.
  2. Faire griller au four préchauffé jusqu'à ce que les tomatillos aient une couleur brun foncé et soient caramélisés, environ 20 minutes.Retirer du four et laisser refroidir légèrement.
  3. Faire griller les poivrons de chili de arbol dans une petite poêle à feu moyen, en les retournant une fois, jusqu'à ce qu'ils commencent à brunir légèrement par endroits (ne pas carboniser), environ 3 minutes.Transférer dans une assiette.
  4. Chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen pendant que les tomatillos refroidissent.Ajouter les champignons et cuire, en remuant fréquemment, jusqu'à tendreté, environ 5 minutes.
  5. Combinez 3 tomatillos et les piments arbol dans un mélangeur; mélanger jusqu'à consistance lisse.Pour recouvrir les champignons dans la poêle.Ajouter le reste des tomatillos avec le jus de cuisson de la plaque à pâtisserie.Mélanger bien et cuire à feu doux jusqu'à ce que les champignons aient ramolli, 5 à 8 minutes.Saisonnez avec du sel.
  6. Réchauffez des tortillas de maïs dans une poêle. Répartir le mélange de champignons entre les tortillas et garnir d'oignons émincés et de coriandre.


Nutrition

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