Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
vegetarianvegetarian
Réinitialiser
  • Ingrédients
  • Régimes
  • Allergies
  • Nutrition
  • Techniques
  • Cuisines
  • Temps
Sans

Bio
Vegan
Végétarien
Sans alcool
Sans oeuf
Sans gluten
Sans lactose
Sans lait (avec lactose)
Sans viande
Sans viande ni fruits de mer
Sans noix
Sans arachides
Sans fruits de mer
Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

Cuisson
Griller
Robot de cuisine
Friture
Four
Braconnage
Cuisson lente
Cuisson à la vapeur
Cuisson lente
Faire sauter / woking
Américain
Argentin
Asiatique
Barbecue
Caribéen
Chinois
Néerlandais
Européen de l'Est
Français
Grec
Indonésien
Italien
Indien
Japonais
Méditerranéen
Mexicain
Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Tarte aux maïs et aux courgettes
 
 
9 PortionsPTM80 min

Tarte aux maïs et aux courgettes


  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Préparation

  1. Préchauffer le four à 170 ° C (175 ° C). Presser la croûte de la tarte dans un moule d'un centimètre carré.
  2. Chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen; cuire et remuer l'oignon jusqu'à ce qu'il soit transparent, 5 à 10 minutes.Ajouter l'ail, l'origan, le poivre de Cayenne, le sel et le poivre noir à l'oignon; cuire et remuer jusqu'à ce que le parfum soit parfumé, environ 2 minutes.Enlevez la poêle du feu et laissez refroidir le mélange d'oignons légèrement.
  3. Dans un bol, mélanger le mélange d'oignons, les courgettes, les œufs, les carottes, 0,5 g de fromage Cheddar et le parmesan. Mélanger le mélange de pain de maïs et le lait dans le mélange d'oignons et de courgettes; verser dans la croûte à tarte. La croûte de la tourte centimétrique descend dans la poêle jusqu’à centimètre du bord. Saupoudrez le reste du fromage Cheddar sur la garniture.
  4. Cuire au four préchauffé jusqu'à ce que la tarte soit prise au milieu et que le dessus soit doré, environ 45 minutes.


Nutrition

CaloriesCalories

J'ai adoré

Avis


more


    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407
    Chargement