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400 kcal ou moins par portion

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30 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Tarte sans viande
 
 
6 PortionsPTM50 min

Tarte sans viande


J'ai eu l'idée de cela dans une recette publiée dans un numéro récent de Parents.J'ai modifié les ingrédients et la préparation au goût de ma famille. Les deux enfants et mon mari ont adoré.

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Préparation

  1. Préchauffer le four à 425 farenheit.Ajouter les pintos, la salsa, la sauce tomate, la poudre d'ail et l'assaisonnement pour tacos au robot culinaire et mélanger jusqu'à ce que le mélange soit crémeux.
  2. Verser dans une casserole de 2 litres et cuire au four 30 minutes ou jusqu'à ce que le tout soit bien chaud.
  3. Pendant ce temps, mélangez les ingrédients du pain de maïs dans un bol moyen, retirez la cocotte et le mélange de pain de maïs par-dessus le mélange de haricots et remettez au four pour faire cuire encore 15 minutes ou jusqu'à ce que le dessus commence à brunir.
  4. Retirer du four et servir avec du fromage râpé.
  5. Le reste de ma famille n’aime pas les aliments épais, c’est pourquoi j’ai fait cela dans un robot. Si vous aimez un mélange épais (comme je le fais), n'hésitez pas à mélanger tous les ingrédients et à le cuire tel quel, sans le transformer.



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