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10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Scandinave
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Surinamais
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Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Poulet chili aux asperges
 
 
4 PortionsPTM35 min

Poulet chili aux asperges


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Préparation

  1. Mélanger la sauce d'huîtres et la sauce au piment doux dans un petit plat et réserver.
  2. Placez les nouilles dans un grand bol résistant à la chaleur. Recouvrez-les d'eau bouillante. Laisser reposer pendant 1 minute.Égouttez.Séparez les nouilles et mettez-les de côté.
  3. Faire chauffer un wok à feu vif jusqu'à ce qu'il soit chaud.Ajouter 2 cuillères à café d'huile d'arachide et remuer pour bien enrober.Ajouter la moitié du poulet et faire sauter pendant 2 à 3 minutes ou jusqu'à ce que la cuisson soit bien cuite.Transférer dans un plat.Répéter avec 2 cuillères à café d'huile d'arachide et poulet restant.
  4. Ajoutez le reste de l'huile d'arachide dans le wok.Ajoutez les asperges, le piment, l'ail et l'huile de sésame.Souffez pendant 2 minutes.Ajoutez les nouilles, les tiges de bok choy, le poulet et les sauces combinées.Souffez pendant 1 minute ou jusqu'à ce que le tout soit bien chaud.Ajoutez le bok choy laisse cuire à sec pendant 15 secondes ou jusqu'à ce que les feuilles soient fanées.Servez.



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