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Faible en gras

10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

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500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Surinamais
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Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Tartinade de carottes rôties épicées
 
 
2 cups, 12 PortionsPTM35 min

Tartinade de carottes rôties épicées


Vous pensez que vous n'aimez pas les carottes? HA! S'il vous plaît essayer cette fois? Quand je le sers, les gens laissent tomber des chips de pita ou des chips de bagel. Sweet 'n' hot --- quoi de mieux?

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Préparation

  1. Dans une casserole d'eau salée, faites blanchir les carottes pendant 4 à 5 minutes, puis égouttez-les.
  2. Mettez les carottes et les autres légumes dans un plat à cuisson en verre, mélangez-les à l'huile et au soja, salez et poivrez, puis faites rôtir à 375 ° C jusqu'à ce que les carottes puissent être percées à la fourchette (environ 20 minutes).
  3. Lorsque vous avez suffisamment refroidi, coupez les extrémités de la carotte, hachez le tout grossièrement et mettez le tout dans le robot-coupe avec les herbes. Mélangez quelques fois pour mélanger sans mélanger - vous voulez un peu de texture.Si trop épais et trop sec, plongez un peu plus d'huile ou un peu de bouillon jusqu'à ce que la consistance désirée soit atteinte.Saisonnez au besoin avec du sel et du poivre.



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