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MESSYCHEF
Teriyaki de poulet sur une plaque de cuisson, sauce à l'orange, au gingembre et à l'ail
C’est la recette de teriyaki au poulet la plus simple et la plus délicieuse pour ceux qui veulent une sauce qui leur rappelle la nourriture chinoise à emporter, mais qui préfèrent cuisiner à la maison.Je l’ai servi avec du riz frit aux légumes fait maison et des ragoûts du congélateur de mon épicier.
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Ingrédients
Préparation
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Chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif et faire dorer les poitrines de poulet des deux côtés, environ 6 minutes par côté.
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Dans un bol, mélanger la sauce teriyaki, le vin blanc, la marmelade d'orange, l'ail, le gingembre et les oignons verts, puis verser la sauce sur le poulet. Couvrir la poêle, réduire le feu au minimum et laisser mijoter jusqu'à ce que le poulet ne soit plus rose au centre, en retournant le poulet dans la sauce plusieurs fois pendant la cuisson, pendant 10 à 15 minutes. Servir chaud.
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Nutrition
CaloriesCalories
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