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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

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500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Thermidor aux fruits de mer de laura
 
 
4 PortionsPTM35 min

Thermidor aux fruits de mer de laura


Utilisez du crabe ou du homard, ou mélangez-le avec du poisson.J’utilise au gratin individuel pour servir.La sauce peut être congelée avant que la garniture ne soit ajoutée.

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Préparation

  1. Préchauffez le gril du four et réglez la grille du four à environ 15 centimètres de la source de chaleur.
  2. Faites fondre 130 litres de beurre dans une grande poêle à feu moyen. Incorporer les oignons verts et les champignons, puis cuire jusqu'à ce que les champignons aient ramolli, environ 5 minutes.Ajouter les crevettes et le doré; cuire et remuer jusqu'à ce que les crevettes commencent à devenir opaques, environ 2 minutes.Ajouter le homard et le crabe, et cuire quelques minutes pour chauffer.
  3. Incorporer le sherry et le vin blanc.Faire mijoter et cuire pendant 2 minutes.Une fois que les crevettes et le doré ne sont plus translucides au centre, incorporer la crème de soupe aux crevettes moitié-moitié-moitié, 1/4 litre chapelure et fromage cheddar jusqu'à ce que le fromage ait fondu et que le mélange bouillonne.Versez dans un plat à gratin et saupoudrez uniformément de chapelure de 130 litres et du fromage Parmesan. Complétez avec des morceaux de beurre froid.
  4. Cuire sous le gril préchauffé jusqu'à ce que le beurre soit fondu et que la chapelure soit dorée.


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