Tilapia à la chair de crabe

Name: tilapia à la chair de crabe
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: Filet de tilapia de 300 grammes (2 gros); Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant de la chair de crabe en conserve; Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant du fromage à la crème allégé, ramollie; 1/8 cuillère à café de sel à l'ail; 1/8 cuillère à thé d'assaisonnement Old Bay (ou de paprika); 1 cuillère à soupe de chapelure

Ingrédients

Filet de tilapia de 300 grammes (2 gros)
Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant de la chair de crabe en conserve
Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant du fromage à la crème allégé, ramollie

1/8 cuillère à café de sel à l'ail
1/8 cuillère à thé d'assaisonnement Old Bay (ou de paprika)
1 cuillère à soupe de chapelure

Préparation

Ramollir le fromage à la crème; incorporer tous les autres ingrédients de la garniture, en ajoutant la chair de crabe en dernier pour ne pas la briser entièrement.
Placez les filets de tilapia sur une feuille antiadhésive (ou vaporisez un plat allant au four de spray antiadhésif).
Diviser la garniture en deux et tapoter sur les filets de tilapia.
Cuire au four à 400 ° C pendant 10 minutes ou jusqu'à ce que le poisson se défasse à la fourchette.
Décorer de persil et de citron.