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Tilapia espagnol
 
 
4 PortionsPT25M25 min

Tilapia espagnol


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Préparation

  1. Faire chauffer l'huile à feu moyen-vif dans la poêle.Ajouter l'oignon et l'ail.Cuire pendant 5 minutes.
  2. Ajouter les tomates, les olives, le citron, le vin et le poivre noir. Laisser mijoter 10 minutes.
  3. Mettre le poisson en sauce et laisser mijoter 5 à 7 minutes ou jusqu'à ce que le poisson soit cuit.
  4. Servir sur du riz ou des pâtes.



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