Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
Yobodish
Tilapia grillé à la tapenade de tomates et d'olives
Un moyen rapide et facile de préparer le tilapia.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrédients
Préparation
-
Préchauffer le four à 190 degrés (190 C).
-
Déposer les filets de tilapia sur une plaque à pâtisserie et badigeonner d'huile d'olive.
-
Cuire le tilapia dans le four préchauffé jusqu'à ce qu'il soit opaque et se défasse facilement à la fourchette, 10 à 15 minutes.
-
Mélanger les tomates hachées, les olives, l'oignon et les câpres dans une petite casserole.Cuire à feu mi-vif, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les tomates commencent à se décomposer et que les saveurs de la tapenade soient combinées, de 5 à 10 minutes.Faites glisser la cuillère sur les filets cuits.
Blogs qui pourraient être intéressants
-
30 minEntrées et Snackscrevette, du vin, beurre, gousses d'ail, poivre de Cayenne, poudre de paprika, persil, pain,crevettes de jonghe i
-
95 minSoupes, ragoûts et chiligraines de citrouille, ragoût de boeuf, pétrole, tomates, onion, poivrons habanero, tomates, tomates, eau, crevette, épinard,soupe d'egusi
-
25 minFruit de merpétrole, filets de plie, sel poivre, aneth, Crème fraîche, câpres, citron en, citron en,patate cuite au four avec crème d'aneth et câpres
-
20 minEntrées et Snacksbiscuits salés, eau, la chair de crabe, Oeuf, moutarde, Mayonnaise, sauce Worcestershire, assaisonnement de fruits de mer, sel, poivre, pétrole,gâteaux au crabe de tante ruth
Nutrition
CaloriesCalories
J'ai adoré
more