Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
Yobodish
Tilapia grillé à la tapenade de tomates et d'olives
Un moyen rapide et facile de préparer le tilapia.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrédients
Préparation
-
Préchauffer le four à 190 degrés (190 C).
-
Déposer les filets de tilapia sur une plaque à pâtisserie et badigeonner d'huile d'olive.
-
Cuire le tilapia dans le four préchauffé jusqu'à ce qu'il soit opaque et se défasse facilement à la fourchette, 10 à 15 minutes.
-
Mélanger les tomates hachées, les olives, l'oignon et les câpres dans une petite casserole.Cuire à feu mi-vif, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les tomates commencent à se décomposer et que les saveurs de la tapenade soient combinées, de 5 à 10 minutes.Faites glisser la cuillère sur les filets cuits.
Blogs qui pourraient être intéressants
-
25 minFruit de merAvocat, laitue pommée, paprika, jus de citron, pain, pétrole, eau de sardines, tomates,salsa à l'avocat et sardines frenchy -
28 minFruit de merfilets de saumon, citron, jus, pain, gousses d'ail, menthe, sel, poivre, poivre de Cayenne, pétrole,saumon au citron et menthe -
35 minEntrées et Snackspétrole, onion, gousses d'ail, palourdes avec du jus, thym, Origan, Oeuf, pain, beurre,palourdes hachées -
23 minFruit de merfilets de saumon, beurre, sauce soja, poivre citron,saumon poivre au citron ii
Nutrition
CaloriesCalories
J'ai adoré