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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Cuisson lente
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Japonais
Méditerranéen
Mexicain
Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Tiropitakia (petites tartes au fromage)
 
 
0 PortionsPTM1H20 min

Tiropitakia (petites tartes au fromage)


Celles-ci peuvent être préparées à l'avance et congelées pour une collation rapide lorsque des entreprises inattendues se présentent. Il suffit de casser quelques minutes au temps de cuisson pour compenser leur congélation.

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Préparation

  1. Vous pouvez également les préparer à l’avance, les mettre sur une plaque à pâtisserie et les congeler, sans les cuire. Une fois congelés, conservez-les simplement dans un sac en plastique ziploc afin d’obtenir tiropitakia à tout moment. Ajoutez 5 minutes de plus au en utilisant ceux congelés.
  2. Ajouter le fromage râpé, le persil, les œufs et le poivre.
  3. Couper les feuilles de pâtisserie en lanières d'environ 2 x 12 pouces.
  4. Empilez-les les uns sur les autres pour éviter le dessèchement.
  5. Badigeonnez une bande de phyllo de beurre fondu, posez-en une autre et recouvrez-la de beurre.
  6. Placez une cuillerée à thé de la farce sur l'extrémité courte de la bande, face à vous, et repliez un coin pour former un triangle.
  7. Continuez à plier la bande de pâte d’un côté à l’autre en forme de triangle jusqu’à ce que toute la bande de pâte recouvre la garniture (rappelez-vous comment on nous a appris à plier un drapeau en forme de triangle. Pensez-y tout en repliant la pâte. devrait avoir un paquet sympa, soigné, triangulaire.)
  8. Procéder de la même manière avec les restes de pâte et la garniture jusqu'à ce qu'ils soient tous utilisés.
  9. Mettez "tiropitakia" sur une plaque à pâtisserie beurrée, badigeonnez généreusement de beurre fondu et faites cuire à four moyen pendant 15 à 20 minutes ou jusqu'à coloration dorée.
  10. Servir chaud.
  11. You can also make these ahead, put on a baking sheet and freeze, unbaked.When frozen, just keep them in a ziploc bag and you can have tiropitakia at a moment's notice.Just add 5 more minutes to the baking time if you're using frozen ones.



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