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10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Scandinave
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Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Tu makin 'curry chèvre
 
 
6 PortionsPTM3H30 min

Tu makin 'curry chèvre


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Préparation

  1. Laver et égoutter les chèvres. Assaisonner avec du sel, du poivre, du thym, des tomates, une cuillère à café de curry, du cumin, de la coriandre et du ketchup.Bien mélanger et laisser mariner au réfrigérateur pendant au moins 2 heures.
  2. Dans un faitout à feu moyen/vif, faire revenir l'oignon et l'ail.
  3. Ajoutez le poivre et 1 1/2 cuillère à soupe de curry et faites cuire environ 2 minutes, jusqu'à ce qu'il soit vraiment épais.
  4. Ajoutez 60 litres d’eau et laissez cuire à feu moyen pendant 5 minutes.Laissez remuer.
  5. Augmenter le feu et ajouter la chèvre en remuant pour bien enrober la viande. Couvrir et laisser mijoter.
  6. Ajoutez 3/4 litre d'eau dans le bol contenant la chèvre et mettez de côté.
  7. Remuez toutes les quelques minutes pendant environ 25 minutes, retirez le couvercle et augmentez le feu.Lorsque vous pouvez remuer et que vous voyez le fond sans rien ajouter de l'eau.Amener à ébullition, baisser le feu.
  8. Couvrez et laissez cuire pendant environ 2 heures en remuant toutes les 15 minutes.Si nécessaire, augmentez la chaleur pour épaissir la sauce en veillant à ne pas brûler.



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