Une farine d'avoine saine

Name: une farine d'avoine saine
Cook time: 2 min
Total time: 3 min
Yield: 1
Ingredients: Une tasse d'une contenance de 190 ml contenant de l'avoine simple à cuisson rapide; Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant du lait écrémé; 1 cuillère à soupe d'amandes tranchées; 1/2 cuillère à café de gingembre en poudre; 1 cuillère à café de miel; 1 cuillère à café de graines de lin moulues; 1 cuillère à soupe de yogourt à la vanille faible en gras

J'ai vu cette recette dans un numéro de Men's Health et cela semblait si délicieux que je devais l'essayer. Je l'aime tellement que je l'ai mangé au petit-déjeuner tous les jours de la semaine.

Ingrédients

Une tasse d'une contenance de
190 ml contenant de l'avoine simple à cuisson rapide
Un bol d'une capacité de
1/4 litre contenant du lait écrémé
1 cuillère à soupe d'amandes tranchées
1/2 cuillère à café de gingembre en poudre

1 cuillère à café de miel
1 cuillère à café de graines de lin moulues
1 cuillère à soupe de yogourt à la vanille faible en gras

Préparation

Dans un bol allant au micro-ondes, mélanger l'avoine, le lait, les amandes, le gingembre, le miel et les graines de lin.
Micro-ondes pendant 2 minutes.
Garnissez de yogourt.