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400 kcal ou moins par portion

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Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Viande de boeuf hachée
 
 
8 PortionsPTM345 min

Viande de boeuf hachée


Au lieu d’une marinade ou d’un frotter sec, le mélange d’épices est mélangé au bœuf haché, ce qui confère à ce singe une forme légèrement différente de celle de ses frères plus chers.

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Préparation

  1. Mélanger le sel, la poudre de chili, la poudre d'ail, la poudre d'oignon, le gingembre, le poivre noir et le poivre de Cayenne dans un grand bol; Ajouter le boeuf haché et bien mélanger.
  2. Passez le mélange de boeuf dans un hachoir à viande muni de la lame la plus fine.
  3. Préchauffez le four à 120 ° C. Placez les grilles sur des plaques à pâtisserie.
  4. Placer 0,5 mélange de boeuf haché entre deux feuilles de plastique épais sur une surface solide et plane. Rouler fermement le mélange de boeuf jusqu'à une épaisseur de 1/3 cm couche inférieure de pellicule plastique.Répétez pour le reste du mélange de boeuf.
  5. Cuire le mélange de bœuf au four préchauffé en laissant la porte du four légèrement entrouverte pendant 2,5 heures.Faites pivoter la plaque allant au four.Cuire au four jusqu'à ce que la viande soit séchée, encore 3 heures.Retirer la viande du four et la couper en lanières encore chaude.


Nutrition

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