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Plat de poireaux à la sauce satay
 
 
4 PortionsPTM25 min

Plat de poireaux à la sauce satay


Une recette savoureuse. Le plat principal végétarien contient les ingrédients suivants:

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Préparation

  1. Faites bouillir le riz en suivant les instructions sur l'emballage.
  2. Nettoyez le poireau et coupez-le en rondelles. Porter un fond d'eau dans une casserole avec 1/2 tl de sel à ébullition. Faites bouillir les poireaux pendant 5 minutes.
  3. Faites chauffer l'huile dans une poêle et faites dorer le tofu en 4 minutes.
  4. Chauffer la sauce aux arachides selon les instructions.
  5. Égoutter les poireaux et mélanger avec la noix de coco. Diviser les assiettes. Répartissez le tofu dessus et saupoudrez le tout de sauce soja douce. Placez le riz à côté.
  6. Versez la sauce aux cacahuètes à côté.


Nutrition

900Calories
Sodium13% DV310mg
Graisse74% DV48g
Protéine66% DV33g
glucides27% DV82g
Fibre24% DV6g

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