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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Scandinave
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Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Aloo channa chaat (collation acidulée de pois chiches à la pomme de terre)
 
 
4 PortionsPTM30 min

Aloo channa chaat (collation acidulée de pois chiches à la pomme de terre)


Ceci est une collation délicieusement douce et acidulée ou un plat d'accompagnement à base de pois chiches et de pommes de terre.La pâte de Tamarin est facilement disponible dans les épiceries indiennes.Mise à jour basée sur un compte rendu - Les échalotes peuvent saveur croquante spéciale qui est excellente dans tous les chaat indien et certaines salades indiennes. N'oubliez pas non plus que le tamarin est un goût distinctif et que si vous débutez, commencez avec moins et goûtez.

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Préparation

  1. Rincez et égouttez les haricots garbanzo; placer dans un bol.
  2. Faites bouillir de l'eau dans une casserole, ajoutez les pommes de terre en dés et faites cuire jusqu'à ce qu'elles soient tendres et tendres.
  3. Retirer les pommes de terre, égoutter et laisser refroidir.
  4. Dans un petit bol, mélanger la pâte de tamarin et l’eau.
  5. Ajoutez la poudre de chili, le sucre et le sel; bien mélanger.
  6. Versez le mélange de tamarin sur les haricots garbanzo et ajoutez les pommes de terre, les oignons hachés et la coriandre.
  7. Bien mélanger et ajuster le sel au goût.
  8. Idées Déco: un chili vert coupé en morceaux, une tranche de tomate ou une rondelle de citron vert avec un brin de feuilles de menthe.



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