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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

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500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Asperges à la crème sur du pain grillé
 
 
6 PortionsPTM30 min

Asperges à la crème sur du pain grillé


Ma mère a fait cela quand j'étais enfant.Ma femme me le fait souvent.C'est facile et délicieux.Je ne suis pas un grand fan d'asperges préparées autrement.J'aime verser sur une tranche de pain grillé, en ajouter une autre au-dessus , et ensuite verser plus sur elle.

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Préparation

  1. Placez les asperges dans une grande casserole ou un poêlon et couvrez-les d'eau; porter à ébullition. Réduire le feu à moyen-doux et laisser mijoter jusqu'à tendreté, 8 à 10 minutes. Drainer.
  2. Mélanger 3 cuillères à soupe de beurre et la farine ensemble dans le même poêlon à feu mi-doux jusqu'à ce que la farine soit dissoute et que le mélange soit lisse, 2 à 3 minutes.Ajouter le lait, les asperges et le sel au mélange beurre-farine et laisser mijoter jusqu'à épaississement, 10 à 15 min. minutes.
  3. Étendez environ 1 cuillère à café de beurre sur chaque morceau de pain grillé. Versez des asperges à la crème sur chaque morceau de pain grillé.


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