Barres granola saines aux graines de noix et de tournesol

Name: barres granola saines aux graines de noix et de tournesol
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 16
Ingredients: Un bol d'une contenance de 2/5 litres contenant de l'avoine; Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant du son de blé de Bob's Red Mill ou Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant du son d'avoine; Une tasse d'une capacité de 190 ml contenant des noix, hachées; Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant des graines de tournesol non salées; 2 cuillères à café d'huile d'avocat ou 2 cuillères à café de n'importe quelle huile végétale; Une tasse d'une capacité de 80 ml contenant du miel, utilisez une bonne qualité; 3-4 gouttes de stevia en feuilles, au goût; 1 cuillère à café d'extrait de vanille; Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant des canneberges séchées; 1/4 cuillère à café de sel de mer

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Ingrédients

Un bol d'une contenance de 2/5 litres contenant de l'avoine
Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant du son de blé de Bob's Red Mill ou Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant du son d'avoine
Une tasse d'une capacité de 190 ml contenant des noix, hachées
Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant des graines de tournesol non salées
2 cuillères à café d'huile d'avocat ou 2 cuillères à café de n'importe quelle huile végétale

Préparation

Placez l'avoine, le son de blé, les noix et les graines de tournesol sur une plaque à pâtisserie.Cuire au four environ 10 à 12 minutes ou jusqu'à ce que le pain soit légèrement grillé.Ensuite, réserver.
Placez le miel dans le micro-ondes pendant environ 15 secondes.Avec, détendez-vous un peu. Dans un bol à mélanger moyen, ajoutez le miel, l'huile et la vanille, ainsi que le sel et SweetLeaf.
Ajouter les ingrédients secs grillés et mélanger délicatement. Ajouter les canneberges séchées.
Verser dans un plat à cuisson et avec du papier ciré, appuyer sur le mélange pour vous assurer que vous nivelez et couvrez le plat.
Cuire au four environ 15 à 17 minutes.Vous verrez que le dessus sera légèrement bruni.Essayez de ne pas trop cuire.
Place on a cooling rack. Let cool down at least 1 hour. Cut into 16 squares and enjoy!