Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
DBOONE
Barres protéinées de banane de beurre d'arachide
C’est l’une des recettes de barres protéinées que je prépare pour mon petit ami. Il aime les prendre au petit-déjeuner ou avant d’aller au gymnase.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrédients
Préparation
-
Préchauffer le four à 170 degrés (175 ° C). Tapisser une plaque à pâtisserie de papier sulfurisé.
-
Étaler l'avoine sur une plaque à pâtisserie non doublée en une fine couche et faire griller jusqu'à ce qu'elle soit légèrement dorée, environ 10 minutes; enlever et laisser refroidir.Mélanger ensemble l'avoine, la poudre de protéine, la farine de blé entier et la graine de lin, jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé, et mélanger avec du beurre de cacahuète et du miel.Massez les bananes dans le mélange et mélangez. sur la plaque à pâtisserie tapissée de parchemin, en une couche de centimètre.
-
Cuire au four préchauffé jusqu'à ce que les bords de la pâte soient dorés, environ 15 minutes; Couper en barres pendant qu'elles sont chaudes et laisser les barres refroidir. Envelopper les barres dans une pellicule plastique et les réfrigérer jusqu'au moment de les utiliser.
Blogs qui pourraient être intéressants
-
40 minEntrées et Snackscrevettes à coquilles, onion, persil, du vin, tomates, poudre d'ail, pétrole, fromage, sel poivre,crevettes saganaki (recette grecque)
-
125 minEntrées et Snacksthon, Mayonnaise, beurre, fromage,trempette au thon
-
30 minEntrées et Snacksbeurre, onion, bouillon, poudre d'ail, onion, sel poivre, Sauce à Pizza, fromage, Sauce à Pizza,lanières d'oignon
-
15 minEntrées et Snackshoumous au poivre, fromage, concombre, tomates, Olives, pétrole, Origan,trempage de la couche grecque
Nutrition
CaloriesCalories
J'ai adoré