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400 kcal ou moins par portion

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Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Boeuf à l'ail aux poivrons
 
 
6 PortionsPTM35 min

Boeuf à l'ail aux poivrons


Pour les amateurs d'ail.C'est excellent avec une salade d'accompagnement, du pain français et pour les vrais amoureux d'ail, une tête d'ail cuit à étaler sur le pain.Le mélange de poivrons rouges et verts donne une belle présentation.

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Préparation

  1. Couper le gras du boeuf; couper avec le grain en lanières de centimètre.
  2. Couper les lanières en diagonale sur le grain en tranches de un centimètre.
  3. Chauffer l'huile d'olive dans une poêle antiadhésive.
  4. Ajouter l'oignon, l'ail, le thym, le sel et le poivre.
  5. Cuire et remuer à feu moyen-vif environ 3 minutes ou jusqu'à ce que l'oignon soit tendre.
  6. Incorporer la viande et les poivrons, cuire et remuer environ 4 minutes ou jusqu'à ce que le boeuf ne soit plus rose.
  7. Incorporer le vin; réduire le feu, couvrir et laisser mijoter pendant 5 minutes.
  8. Incorporer la fécule de maïs dans le bouillon de bœuf jusqu'à dissolution complète; ajouter au mélange de boeuf.
  9. Cuire et mélanger à feu moyen-vif jusqu'à épaississement.
  10. Servir sur des nouilles.



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