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400 kcal ou moins par portion

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Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Boeuf croustillant au gingembre
 
 
2-4 PortionsPTM30 min

Boeuf croustillant au gingembre


Si vous aimez la nourriture chinoise sucrée, épicée et croustillante, ceci est pour vous. Adapté d'une recette que j'ai vue dans "Fixing Dinner" avec Sandi Richard.

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Préparation

  1. Combinez les 5 derniers ingrédients et ajoutez-les au mélange de légumes.
  2. Ajouter de l'eau progressivement en fouettant.
  3. Battre les œufs dans le mélange de fécule de maïs.
  4. Incorporer le bœuf et remuer pour bien enrober.
  5. Versez 2,5 cm d'huile dans le wok, faites chauffer jusqu'à ébullition, sans fumer.
  6. Ajoutez un quart du boeuf à l'huile.
  7. Séparer à la fourchette et cuire en remuant fréquemment jusqu'à ce que croustillant. Retirer, égoutter sur du papier absorbant et réserver.
  8. Répétez jusqu'à ce que tout le boeuf soit cuit.
  9. Egouttez toute l'huile sauf environ 1 cuillerée à soupe et ajoutez les carottes, les oignons, le gingembre et l'ail dans cet ordre.
  10. Faites sauter brièvement à feu vif.
  11. Combine last 5 ingredients and add to vegetable mixture.
  12. Porter à ébullition puis ajouter le boeuf.
  13. Chauffer à fond et servir immédiatement.



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