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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Bol de burrito de steak grésillant
 
 
8 PortionsPTM126 min

Bol de burrito de steak grésillant


Ce bol à burrito à steak grésillant n'est pas votre bol à burrito moyen! Steak grillé mariné, riz espagnol savoureux, haricots et maïs zestés, ranch fumé, ainsi que tous les autres produits fantastiques. Parfait pour une journée de match! Servir avec des quartiers de lime.

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Préparation

  1. Placez le bœuf dans un sac en plastique refermable de la taille d'un gallon.Ajoutez la marinade asne, 1 cuillère à soupe de sauce adobo et l'assaisonnement pour bifteck.Sachetez et placez au réfrigérateur pour faire mariner pendant 1 heure.
  2. Dans un petit bol, mélanger la vinaigrette ranch, le piment chipotle et 1 cuillère à café de sauce adobo. Bien couvrir. Couvrir d'une pellicule plastique et réfrigérer la vinaigrette jusqu'au moment d'assembler le repas.
  3. Mélanger l'eau, le mélange de tomates en dés, le mélange de riz espagnol et la margarine dans une grande poêle. Porter à ébullition. Réduire le feu à moyen-doux, couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce que le riz soit tendre, 15 à 20 minutes.
  4. Mettre les avocats, les tomates, les oignons, la laitue, le fromage Cheddar, le citron vert, le piment jalapeno et la coriandre dans des ramequins individuels ou des petits bols en guise de fixations pour burrito.
  5. Placez les haricots pinto et le maïs dans des bol individuels allant au micro-ondes.Chauffez-le au micro-ondes jusqu'à ce qu'il soit chaud, pendant 2 à 3 minutes.
  6. Préchauffez une casserole grillagée à feu moyen-vif. Graisser légèrement avec de l'huile.
  7. Égouttez et jetez la marinade du bœuf, si nécessaire.Cuire sur la poêle du gril jusqu'à ce qu'il soit moyennement rare, chaud et légèrement rosé au centre, 2 à 3 minutes de chaque côté.Transférer le bœuf dans une assiette.
  8. Servir le bœuf avec le riz, le burrito, le haricot pinto et le maïs sous forme de bols à faire soi-même, ou diviser le riz en bols et garnir des fixations. Arroser de la vinaigrette au chipotle.


Nutrition

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