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400 kcal ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Bol de riz et crevettes chipotle
 
 
4 PortionsPTM27 min

Bol de riz et crevettes chipotle


Des crevettes avec des poivrons poblano dans une sauce chipotle adobo sont servies sur du riz jaune assaisonné avec du maïs, des oignons verts hachés, de la coriandre et des quartiers de lime.

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Préparation

  1. Éponger les crevettes avec du papier absorbant et assaisonner légèrement de sel.
  2. Préchauffer une grande poêle à feu moyen-vif.Ajouter l'huile et la chaleur jusqu'à ce que le chat brille.Ajouter les crevettes, le poivron poblano haché et la sauce adobo; cuire deux minutes en remuant pour que les crevettes soient bien enrobées de sauce. Réduire le feu à moyen, ajouter l'ail et cuire une minute de plus ou jusqu'à ce que les crevettes soient bien cuites, en remuant constamment.Retirer de la poêle et réserver.
  3. Dans la même poêle, mettre l'eau, le contenu du paquet de riz et le maïs dans une petite casserole.Amener à ébullition, couvrir et réduire le feu.Simmer pendant 7 minutes ou jusqu'à ce que l'eau ait été absorbée et que le riz soit tendre.Retirer du feu et incorporer en vert oignons et coriandre.
  4. Placez le mélange de riz sur un plateau de service. Garnir de crevettes; servir avec des quartiers de lime.


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