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Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Bouillon d'os de marge
 
 
12 PortionsPTM870 min

Bouillon d'os de marge


Le bouillon d'os est populaire pour ses propriétés bénéfiques pour la santé, mais je l'aime aussi pour sa saveur riche, apaisante et savoureuse et ses presque zéro calories.

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Préparation

  1. Préchauffer le four à 200 degrés (200 ° C).
  2. Disposer les os sur des plaques à pâtisserie à 2 rebords et les faire rôtir, en les retournant de temps en temps, jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés, environ 45 minutes.Transférez les os dans une casserole. Réduire le feu et laisser mijoter doucement, en éliminant la mousse de temps en temps, pendant 1,5 heure.
  3. Pendant ce temps, déposez les oignons, les carottes, le céleri et l'ail sur une plaque à pâtisserie (avec des os à rôtir) et versez-y le gras réservé. Faites rôtir les légumes en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'ils ramollissent, environ 40 minutes.
  4. Ajoutez les légumes dans la casserole avec les os, puis ajoutez le persil, le thym, les feuilles de laurier, les grains de poivre et les champignons. Maintenir la chaleur suffisamment basse pour que le liquide mijote à peine, et cuire 12 heures (toute la nuit).
  5. Filtrer la soupe sur un tamis à mailles fines et jeter les solides.Skimez le reste de la mousse et goûtez le bouillon.Pour intensifier le goût, transférez la soupe dans un faitout propre et faites bouillir à la concentration souhaitée.


Nutrition

CaloriesCalories

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