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Chef Chris
Boulettes d'artichauts et d'épinards
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Ingrédients
Préparation
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Préchauffer le four à 200 degrés (200 ° C). Tapisser une plaque à pâtisserie de papier sulfurisé.
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Enveloppez les épinards décongelés dans une serviette en papier et faites sortir l'eau.
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Chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen. Ajouter les cœurs d'épinards et d'artichauts; assaisonner avec du sel casher et du poivre noir.Cuire et remuer jusqu'à ce que le tout soit bien chaud, 3 à 4 minutes.Ajouter l'échalote et l'ail; cuire jusqu'à ce qu'ils soient ramollis, environ 5 minutes de plus.Retirer du feu et laisser refroidir légèrement, environ 5 minutes.
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Transférer le mélange d'épinards dans un robot culinaire; mélanger les œufs et mélanger 3 à 4 fois. Transférer le mélange dans un bol.
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Mélangez bien la farine de tapioca, le repas aux amandes, l'assaisonnement à l'italienne et les flocons de piment rouge au mélange d'épinards jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène.Utilisez une cuillère à crème glacée pour répartir le mélange sur la plaque à pâtisserie préparée.
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Cuire au four préchauffé jusqu'à coloration dorée, 12 à 15 minutes.
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Nutrition
CaloriesCalories
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