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Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Scandinave
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Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Boulettes d'autocollant de pot
 
 
12 PortionsPTM70 min

Boulettes d'autocollant de pot


Ces boulettes au poulet frit ont le même goût que celles d'un restaurant chinois.

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Préparation

  1. Tamisez la farine et le sel dans un grand bol.Aménagez un puits au centre, remplissez-le avec de l'huile végétale et environ 4 cuillerées à soupe d'eau bouillante.Avec une cuillère en bois, remuez jusqu'à consistance lisse, en ajoutant de l'eau bouillante si nécessaire.Faites environ 5 minutes Couvrir et laisser reposer 30 minutes.
  2. Divisez la pâte en 12 morceaux égaux. Enroulez chaque morceau dans un cercle de 15 centimètres.
  3. Dans une casserole moyenne à feu moyen-vif, cuire la poitrine de poulet hachée jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée.
  4. Égouttez le poulet et placez-le dans un bol moyen avec les châtaignes d'eau, les oignons verts, la poudre de cinq épices chinoise, la sauce soya à teneur réduite en sodium, le sucre blanc et l'huile de sésame. Bien mélanger.
  5. Faites chauffer l'huile dans une grande poêle.Placez environ 1 cuillère à soupe de mélange de poulet au centre de chaque cercle de pâte.Repliez le mélange et appuyez sur les bords pour les sceller.En petites quantités, faites cuire à l'huile chaude jusqu'à ce que le fond soit bien doré.Placez environ 80 litres Couvrir et poursuivre la cuisson environ 5 minutes, jusqu'à ce que les surfaces des boulettes soient bien cuites à la vapeur. Servir immédiatement.


Nutrition

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