Information nutritionnelle sur la soupe Wonton
Côtes levées
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La soupe Wonton est une bière salée contenant des légumes, des œufs, des épices et ses raviolis chinois. La soupe Wonton est un aliment de base dans de nombreux restaurants chinois. Chaque restaurant ou établissement de distribution préemballé a ses propres variations sur le thème de la nutrition de base. Mais les informations du département américain de l’agriculture, ou USDA, en décrivent les bases.
Portion et calories
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Selon l'USDA, une portion d'une tasse de soupe Wonton contient 71 calories, dont 5 calories sous forme de graisse, 19 sous forme de protéines et 47 sous forme de glucides.
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40 minMuffinspétrole, sucre, des œufs, bananes, vanille, farine, cannelle, un soda, sel, carottes, raisins not little raisins!,Muffins géants aux carottes et à la banane de Nif -
40 minDéjeuner / Snackspain, pétrole, épinard, fromage, fromage, piment,roulade au fromage et aux épinards -
30 minMarques de confiance: recettes et astucesdu boeuf, riz, paprika, coques de tostada de maïs, laitue pommée, tomates, fromage, Crème fraîche,fiesta tostadas -
55 minViande et volailledinde, ketchup, sucre, le vinaigre, moutarde,le méga's jopp joes
Profil de graisse
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Une tasse de soupe Wonton, contenant environ 223 grammes, contient 0,6 grammes de graisse. Seulement 0,1 gramme contient des graisses saturées malsaines; les autres sont des graisses insaturées saines pour le cœur. Vous voulez manger plus de graisses insaturées que de graisses saturées dans votre alimentation. Avec un rapport de 5 pour 1 en faveur de graisses saines, la soupe Wonton marque bien.
Profil glucidique
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Une portion de soupe Wonton contient 11,7 grammes de glucides totaux. Cela comprend 0,8 grammes de sucre et 10,6 grammes d'amidon. Le sucre et l'amidon se décomposent facilement et peuvent provoquer des fluctuations de votre glycémie. Les 0,3 grammes restants sont des glucides complexes, des glucides plus sains. Tout comme le rapport entre les bonnes graisses et les mauvaises graisses en dit long sur la soupe Wonton, le rapport entre les mauvais glucides et les bons glucides dit le contraire.
Profil de protéines
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Une tasse de soupe Wonton fournit 4,6 grammes de protéines, soit environ 9% de votre allocation recommandée par l'USDA. Si la soupe Wonton est préparée dans du bouillon d’animaux, il s’agit d’une protéine complète; il contient tous les acides aminés dont votre corps a besoin. Les options végétariennes sont moins riches en protéines et fournissent des protéines incomplètes si elles ne sont pas préparées à partir de soja.
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95 minAllemandpétrole, sel, poivre, beurre, onion, poudre de paprika, farine, stock de poulet, crème,paprika huhn (poulet à la sauce paprika). -
35 minYam / Patate Doucepatates, beurre, mon chéri, jus de citron, sel,patates douces rôties au miel / kumara -
25 minPetit déjeuner et brunchamandes, cannelle, quinoa, Lait, sel de mer, vanille, mon chéri, dadels, abricots,quinoa petit déjeuner méditerranéen -
45 minViande et volaillepoitrines de poulet, jus de citron, onion, poivre, Sel d'assaisonnement, persil,poitrines de poulet grillées de jenny
Teneur en vitamines et minéraux
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Une tasse de soupe Wonton contient 8% de vos besoins quotidiens en vitamine B6, 6% de vos besoins en niacine et 2 à 5% de vos besoins en vitamine K, thiamine, riboflavine, vitamines. B12 et acide pantothénique. Il contient également entre 1% et 5% de tous les minéraux recommandés par l'USDA. La soupe Wonton est très riche en sodium et fournit 905 mg par portion. L'Institute of Medicine recommande de consommer moins de 2 300 milligrammes de sodium par jour, ou moins de 1 500 milligrammes, si vous présentez des facteurs de risque de maladie cardiaque.