Brocoli aux tomates séchées et à l'ail rôti

Name: brocoli aux tomates séchées et à l'ail rôti
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: Un bol d'une capacité de 2 litres contenant des bouquets de brocoli congelés, rincé et égoutté; 1 cuillère à soupe d'huile d'olive (l'huile des tomates peut être utilisée); 1 cuillère à soupe d'huile d'olive (l'huile des tomates peut être utilisée); 1 cuillère à soupe d'ail rôti, en purée; 1 trait de flocons de piment rouge; 1 teaspoon onion flakes; sel et poivre

Essayez cette recette 248301 pour l'ail rôti.Brocoli congelé pour plus de facilité, mesures Un bol d'une capacité de 2 litres contenant une fois congelé, mais sera réduit de moitié.Cela fait un grand côté ou le remplir une poitrine de poulet avec elle ou le jeter dans les pâtes cuites pour un repas sans viande.

Ingrédients

Un bol d'une capacité de
2 litres contenant des bouquets de brocoli congelés, rincé et égoutté
1 cuillère à soupe d'huile d'olive (l'huile des tomates peut être utilisée)
1 cuillère à soupe d'huile d'olive (l'huile des tomates peut être utilisée)
1 cuillère à soupe d'ail rôti, en purée

1 trait de flocons de piment rouge
1 teaspoon onion flakes
Sel et poivre

Préparation

Dans un bol allant au micro-ondes, cuire le brocoli jusqu'à ce qu'il soit chauffé pendant environ 4 minutes.
Mélanger le reste des ingrédients et mélanger pour bien enrober le brocoli pendant 1 minute au micro-ondes.