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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Scandinave
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Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Brocoli frais / salade de mandarine
 
 
PortionsPTM30 min

Brocoli frais / salade de mandarine


J'écris une colonne sur les aliments pour notre journal local et je me considère comme un très bon juge en matière de recettes. Mais je dois avouer que j'ai été surpris par celui-ci. Je ne pensais pas que les ingrédients habituels iraient aussi bien ensemble. —Connie Blommers, Pella, Iowa

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Préparation

  1. Dans une grande casserole, mélanger le sucre, la fécule de maïs et la moutarde.Combinez le vinaigre et l'eau.Ajoutez le mélange de sucre jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse.Cuire et mélanger à feu mi-vif jusqu'à épaississement et faire bouillonner.Réduire le feu; cuire et remuer 2 minutes de plus.Retirer du feu.
  2. Incorporer une petite quantité de remplissage chaud dans l'oeuf et le jaune; remettre le tout dans la casserole en remuant constamment. Porter à légère ébullition; cuire et remuer 2 minutes de plus.Retirer du feu.Incorporer délicatement la mayonnaise et le beurre.Chauffer à température ambiante sans agiter.Chill.
  3. Dans un grand bol à salade, combinez le brocoli, les champignons, l'oignon, les oranges, le bacon, les amandes et les raisins secs.Pourrissez la vinaigrette sur la salade; mélanger au réfrigérateur.



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